少林寺拳法の上達・練習方法記事一覧

少林寺拳法の練習内容が気になるという方が多いようなので解説しておきます。少林寺拳法の練習メニュー少林寺拳法の練習メニューは一般的に以下の通りです。ストレッチ・準備運動全てはここからはじまります。少林寺拳法の剛法では突き技で背中の筋肉、蹴り技で足の筋肉を使うので背中と下半身のストレッチは重視します。インナーマッスルを鍛える効果もあります。基本練習突き・蹴り・受けといった動作の基本を確認します。二人組...

少林寺拳法において自宅でもできる練習内容についてアドバイスしています。筋トレについて少林寺拳法では突き技では背中の筋肉、蹴り技では足の筋肉を主に使います。そのため背筋やスクワット、ランニングなどのトレーニングが有効です。学科学科の勉強ならば自宅でも行え、これも立派な練習のうちです。少林寺拳法の学科というのは技術的な面だけでなく、豊かな人生を送るための心のありようについての勉強も行います。市販されて...

少林寺拳法の運用法についてポイント・コツを解説しています。少林寺拳法運用法のポイント・コツ運用法というのはいかに基本をしっかりとおさえているかにかかっている。そのため基本を確実に習得することが大切である。守者としての誘い方や、胴に当てた時に良い音がすると技の有効を取ってもらいやすくなるということを意識してみよう。守者の場合は相手のわずかな動きに対してでも、先手の待ち蹴りが有効。相手の間合いにしっか...

少林寺拳法における道訓についてのお話です。その意味や覚え方など興味のある方は是非ご覧ください。道訓とは少林寺拳法では精神的な教えを重視しています。その教えにも自己確立守主攻従自他共楽不殺活人などなど様々なものがありますが、練習時には道訓の唱和が義務つけられることでしょう。道訓は少林寺拳法の創始者がつくったものですね。道訓の内容についてはここで全部書くのは疲れるので以下のサイトをご覧ください。「道は...